Otevřete knihu a vydejte se na cestu za lepším zdravím ještě dnes. Najdete v ní nejen praktické rady, ale také naději, odvahu, motivaci a jistotu. Fyzioterapeutka, trenérka a zároveň pacientka Martina Jemelková v ní citlivě propojuje osobní zkušenost, vědecké poznatky a praktické návody. Informace doplňuje originální grafické zpracování a jemné ilustrace, díky nimž se kniha stává jedinečným průvodcem na cestě k pohybu.
Obsah knihy
Přehledné kapitoly o roztroušené skleróze, rehabilitaci a sportovním tréninku.
Konkrétní doporučení pro nastavení tréninkové zátěže.
Testy a dotazníky pro hodnocení vlastního stavu a pokroku.
Interaktivní prvky a schémata, díky nimž můžete být tvůrci svého příběhu.
Cviky s fotografiemi a QR odkazy na videoukázky .
Shrnutí klíčových informací každé kapitoly.
Ukázky tréninkových jednotek a jejich variant.
Pro koho je kniha určena
Pro pacienty s roztroušenou sklerózou v jakékoli fázi onemocnění.
Pro rodinu, blízké a kamarády, kteří chtějí lépe porozumět nemoci.
Pro fyzioterapeuty, trenéry, studenty a další odborníky.
Pro všechny, kdo chtějí začít cvičit s odvahou a rozvahou.
